Wiki

INFORMATION OM KINESIOTEJPKinesiotejp

 

Kinesiotejp är en elastisk terapeutisk tejp, som används som förebyggande och behandlande av vanliga sportskador och en rad av olika fysiska smärtor. Tejpen är unik, då den förebygger och behandlar skador i muskler och leder utan att påverka blodcirkulation och rörelsemönstet negativt.

 

Tejpen är väldigt populär bland elitidrottare men används också av fysioterapeuter, fysiologer och motionärer. Fördelen med kinesiotejp är att den är lätt att använda, och att resultaten aldrig uteblir. Många som praktiserar löpning eller springer marathon använder kinesiotejp för att förebygga att skador inte uppkommer under löpningens gång, men tejpen används också i en rad andra situationer. Som exempel använder sig många utav kinesiotejp om de lider av smärtor på jobbet, såsom musarm, ländryggsont eller axelsmärtor.

 

Tejpen består av bomull och skiljer sig från vanlig sporttejp i att den är mycket elastisk. Kinesiotejp finns i många olika färger, vilka dock endast har en estetisk betydelse, och har ingenting med effekten att göra.

 

Skillnaden mellan olika typer av kinesiotejp

 

Kinesiologitejpen som vi säljer är vår budget-tejp, men den håller fortfarande väldigt hög kvalitet. Vi har nämligen testat flertalet kinesiologitejper (alltså sådana som ej är originalet från Kinesio), och valde denna för att den hade bäst klister, komfort, luftcirkulation och effekt bland de olika budget-tejperna. Kinesiologitejpen är mest populär bland de fysioterapeuter och naprapater som köper in vår kinesiotejp.

 

Kinesio Tex Gold är originaltejpen, och anses som en av de bästa på marknaden när det gäller hållbarhet på huden, stretch, komfort och effekt. Det tycker vi också. Den högre kvaliteten reflekteras dock självklart i det högre priset. Den lite dyrare Kinesio Tex Gold Finger Print (FP) har lite bättre klister och hållbarhet på huden än originalet.

 

Cure Tape är likvärdig med Kinesio Tex Gold och är en högkvalitets-tejp, som håller länge på huden, samt har riktigt bra effekt. Tejpen kommer i ett flertal olika varianter där det t.ex. finns en Punch Tape med hål i och den är därmed är bättre mot väta och om man svettas mycket

 

Applicering av kinesiotejp

 

Vilken effekt kinesiotejp ger beror väldigt mycket på hur den används, och det mycket viktigt att den appliceras korrekt. Om inte tejpen appliceras som den ska kan du riskera att den positiva effekten från kinesiotejpen uteblir. Därför rekommenderar vi att du konsulterar en fysioterapeut eller någon annan med erfarenhet av kinesiotejp innan du applicerar tejpen. Alternativt kan du läsa böcker om kinesiotejp, eller se några videor på YouTube om hur man applicerar tejpen.

 

Som nybörjare kan det vara bra att prova den färdigklippta kinesiotejpen - Kinesio Pre-Cut - som passar perfekt för olika kroppsdelar, bland annat för knän, axlar, nacke, rygg, handleder, och fötter. Innan du sätter på kinesiotejp ska huden vara torr och fri från bodylotion/kroppskräm/olja/fett. Helst ska även hår tas bort från området där kinesiotejpen ska fästas. Om man använder kinesiotejp vid idrottande rekommenderar vi att man tar på tejpen 20-30 minuter innan man börjar idrottandet. Läs en guide om hur du applicerar kinesiotejp här.

 

De dyrare kinesiotejperna kan sitta på i ca. en veckas tid medan de billigare sitter fast på huden i ca. 4-5 dagar. Vi rekommenderar att känna efter själv hur länge man låter kinesiotejpen sitta, men för folk med känslig hud kan tre dagar vara nog.

 

Kinesiotejp-RyggKinesiotejpens historia

 

Kinesiotape uppfanns av den japanska sjukgymnasten Kenzo Kaze 1973, och har under de senaste åren blivit allt mer populärt. Kinesiotejp används framförallt på sjukhus och hos sjukgymnaster, men också på arbetsplatser och i samband med idrottsutövande. Kinesiotejp används till rehabilitering och för att lindra smärta.

 

Kinesiotape finns i många olika färger. Färgen säger ingenting om hur tejpen fungerar eller hur elastisk den är, utan är enbart en fråga om utseende. Kinesiotejp finns också i olika färdigklippta former för olika ändamål. Tejpen är då speciellt framtagna för olika kroppsytor. De kan till exempel användas på knän, axlar, ländrygg, eller lår. De första behandlingarna med kinesiotejp gjordes på patienter med artikulära smärtor. Själva teknologin bakom kinesiotejp är baserat på kroppens egen naturliga läkeprocess. Effekten sker neurologiskt och genom aktivering av kroppens eget kretslopp - härav namnet Kinesio.

 

Genom de framsteg man gjort med kinesiotape har man fått tillgång till en helt ny sorts behandling av nerver, muskler och organ. Detta till stor del tack vare det elastiska materialet, som hjälper muskler och annan väv att läka. Kinesiotejp ses ofta i samband med och hos ortopedspecialister, kiropraktorer och akupunktörer. I takt med att japanska olympiska atleter började använda tejpen i sitt idrottsutövande spred sig tejpen till resten av världen. Idag används kinesiotejp av läkare och idrottsmänniskor i hela världen och i alla tänkbara sporter.

 

Vad hjälper kinesiotejp mot?

 

Kinesiotape kan användas till många olika saker, allt från musarm, till ryggont, till knä- och fotproblem. Vanligtvis används tejpen vid:

 

 

Vi rekommenderar dig att fråga exempelvis din sjukgymnast eller specialist på just dina problem om hur du bäst kan åtgärda dessa.

 

Hur tar man bort Kinesiotape från kroppen efter användning?


Att avlägsna kinesiotejp från huden kan göra lite ont, men som tur är finns det tillbehör som gör det enkelt, såsom Tuffner Tape Remover. Alternativt kan du smörja in det stycke tejp som du vill ta bort i någon typ av olja eller handkräm. Olivolja går också bra. Låt oljan sugas in ordentligt i tejpen i cirka 10 minuter. Dra sedan bort tejpen i den riktning som håret växer. Tryck ned huden som är under tejpen med den hand du inte använder för att dra. Gnugga sedan huden där tejpen suttit, då detta kan avhjälpa eventuell irritation som kan uppstå efteråt. Vi rekommenderar inte att du återanvänder tejpen. Släng den förbrukade tejpen och ta ett nytt stycke för optimal effekt.

 

Klicka här för att se vilka olika sorters kinesiotejp som finns!

 

Gilla oss på Facebook!

Gilla Kinesiotapeshop.se på Facebook!

Vi finns numera på Facebook, så gilla oss där! Som följare av oss på Facebook kommer du att kunna ta del av speciella erbjudanden, nyttig information, samt tävlingar!

 

 

 

Denna sida uppdateras löpande.